Assalamualaikum
Selamat berpuasa hari ke 7 sahabat semua. Semoga puasa kita di permudahkan dan di berkati.
Semua tahu bila puasa, kita akan kekurangan masa kerana lepas berbuka masa pendek sampai la waktu tido kita. Jadi masalah kehilangan air dalam badan akan kita hadapi jika kita tak pandai bagi kan masa untuk melengkap kan jadual 8 gelas sehari.
Tip yg akan saya share bagaimana kita boleh melengkapkan 8 gelas sehari pada bulan puasa.
Selepas berbuka 2 gelas
Selepas terawih 2 gelas
Nak tido 2 gelas
Dan antara sebelum waktu sahur lengkapkan 2 gelas lagi
Dan juga letak satu bekas air masak di tempat tidur kita. Supaya bila tersedar dari tidur kita boleh minum air masa bila2 masa sahaja.
Kesan apabila air kurang tambah dengan cuaca panas sekarang ni ialah :
* kulit akan kering
*kulit kusam
*badan letih
*mudah demam
*mudah batuk
*perut berangin
*mudah loya
Akan menjejaskan aktiviti harian kita. Dan apabila menjelang raya berisiko tak dapat beraya dengan gembira
Jadi semoga sedikit tips yg di kongsikan dapat bermanfaat kepada kita semua
~saya SID anda sah~
~sebarang soalan boleh pm @ WhatsApp~
~0129614828~
No comments:
Post a Comment